ビリーアイリッシュ/ no time to die 和訳
ビリーアイリッシュ Billie Eilish
no time to die
I should have known
知っておくべきだった
I'd leave alone
私が一人で離れること
Just goes to show
ただ見せに行くの
That the blood you bleed is just the blood you own
あなたが流した血はあなたの血だってこと
We were a pair but I saw you there
私たちはペアだった。けど、あなたをそこで見た
Too much to bear
やりきれないの
You were my life, but life is far away from fair
あなたは私の人生だった。けどフェアからは程遠いの。
Was I stupid to love you?
あなたを愛した私はバカだった？
Was I reckless to help?
あなたを助けたことは無謀だった？
Was it obvious to everybody else?
みんなはわかってたのかな？
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That I've fallen for a lie
私が騙されてたってこと
You were never on my side
あなたが私のとなりにいたことはなかった
Fool me once, fool me twice
私を一回騙して、さらに騙した
Are you death or paradise
あなたは(私にとって) 天国か地獄か
Now you'll never see me cry
私が泣くところを見ることもなくなる
There's just no time to die
死んでる暇すらない
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I let it burn
燃えるのを待っている私
You're no longer my concern
あなたはもう私の関心の外
Faces from my past return
過去の(あなたの)表情が蘇る
Another lesson yet to learn
まだ学ぶべきことがあったのね
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That I've fallen for a lie
私が騙されてたってこと
You were never on my side
あなたが私のとなりにいたことはなかった
Fool me once, fool me twice
私を一回騙して、さらに騙した
Are you death or paradise
あなたは(私にとって) 天国か地獄か
Now you'll never see me cry
私が泣くところを見ることもなくなる
There's just no time to die
死んでる暇すらない
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No time to die
死んでる暇もない
No time to die
死ぬ暇もない
Oooh
Fool me once, fool me twice
私を一回騙して、さらに騙した
Are you death or paradise
あなたは(私にとって) 天国か地獄か
Now you'll never see me cry
私が泣くところを見ることもなくなる
There's just no time to die
死んでる暇すらない
SNS断捨離のススメ 「自分の気分が上がる人だけフォローする」
オルタネートです。
気持ちをクレンジングするのに効果的なことは
「気分が上がるチャンネルだけフォローする」
つまり
自分が不安になったり
ちょっとネガティブな気持ちになるような
チャンネルは目に入らないように
ブロックするんです。
ツイッターなら
ネタっぽいツイート
時事ネタに絡めた真偽判別不能なツイート
ここらへん見ちゃうと
わずかにですが気分が下がるんです。
それがチリツモでSNS疲れに繋がってました。
そういうツイートをしたり、
リツイートする人はブロックしていきました。
気持ちが上がるアカウントだけをフォローしておくと、
疲れなくて気持ちいいネットライフを送れます。
それではまた。明日。
身だしなみを整えるとメンタルにいい影響ある説
オルタネートです。
「なんとなく気分が上がらない。」
そんな時は、身だしなみを整える活動するといい感じです。
「美容院に行ってヘアスタイルを更新する」
「服屋さんに行って店員さんオススメを一点だけ買う」
「靴屋さんに行ってピンと来た靴を買う」
これだけで、気分が上がります。
身だしなみに自信が持てるので
外に出かけたくなるんです。
外の光を浴びると気持ちが改善することは
よく知られていますよね。
それにつながるんです。
ちょこっとしたことで気分って変わるんだなぁって
自分でも少し驚くほどです。
ぜひお試しあれ。
それではまた。明日。
祖父との想い出 「ねこ」
今週のお題「ねこ」
オルタネートです。
ぼくの祖父は元国鉄マンで
山登りと畑いじりが大好きな
ハツラツとした祖父でした。
祖父の畑にはノラ猫がいました。
祖父によく懐いていて
天気がいいと祖父の膝下で昼寝してました。
祖父が体調を崩し、入院が始まった時です。
「ノラのこと見てやってくれんか」
と言われたのを覚えています。
幸い祖父の畑に通える範囲に住んでいたので
仕事終わりにご飯をあげに行ってました。
入院先のベッドで寝てる祖父に
ノラ猫の写真を見せると
かつての元気をとり戻したかのように
笑顔を見せてくれました。
祖父はその後天国へ行きました。
畑に何度行ってもノラ猫は来なくなりました。
ノラ猫を見ると祖父の笑顔を思い出します。
それでは。また明日。
自己肯定感を手に入れる方法 「不安を書き出して反証する」
オルタネートです。
「自信がない」「気分が落ち込む」
こんなときにぼくがやっているテクニックを一つ。
まず「今何が不安なのか」を書き出します。
ノートでもスマホでも会社ならパソコンでもいいです。
そしてそれら一つひとつに対して「反証」していきます。
「反証」とは
”その仮定的事実や証拠が真実でないことを立証すること”です。
例をあげてみましょう
例：今のままの成績だとノルマ達成出来ない…クビになること間違いないだろう
反証：まだノルマ期日まで時間がある。
その間に大型受注が決まってノルマ達成する可能性はゼロではない。
ノルマ不達成”だけ”＝クビになるでクビになるのはかなり稀なケース。
勤務態度は悪くないし、会社のパソコン周りのお困りごとを解決している。
自分を雇い続けていくメリットは会社にあるはずだ。
こんな感じです。
ポイントは「頭の中の不安を書き出すこと」です。
すると実は小さいことを気にしていたり、
事実じゃないことに囚われていたと気づけます。
そして「反証」です。
意識していなかった自分の良いところが頭に浮かび、
気分がかなり楽になります。
この時湧き上がるのが「自己肯定感」です。
ぼくは、会社でワードファイルに書き出して反証しています。
ファイルの保護でパスワードかけることをお忘れなく！
それではまた。明日。
「ありのままの自分を受け入れてくれる人」 人生に1人いたらいい
今週のお題「大切な人へ」
オルタネートです。
ぼくにとって大切な人は1人います。
中田（仮名）くんは、スマートで愛があってユーモラスで
ぼくがつらい時、大変な時期に彼だけはずっと友達でいてくれました。
いつもと変わらない飄々とした態度で接してくれたのです。
それにぼくがどれだけ救われたことか。
「友達は多いほうがいい」
「人脈を広げよう」
そのほうが刺激的で楽しいことがたくさんあるでしょう。
でも、ぼくはそうは思っていません。
本当に心を許せる友人が1人いる。
それだけでもう満足なんです。
それでは。また明日。
やりたくないことをやらないようにしたら生きやすくなった31歳男
こんにちは。オルタネートです。
31歳。独身。男。地方都市で実家暮らし。リーマン。
昔のぼくがこのステータスの男性を見たら軽蔑してたと思います。
しかし、結構今幸せだなって感じるんです。
普通に大学に行き、会社に入社。彼女がいた時期や
都会に暮らしていた頃もありました。
しかしパワハラ、長時間残業、彼女との別れ…
ということもあり、自分の人生について考えさせられる時期が何度もありました。
「できないこと・やりたくないことはしない」
これを気をつけるだけで人生過ごしやすくなったんです。
このブログでは
「生きにくさを感じている」
っていう方に向けてぼくが実践してみて
楽になった方法の解説を発信していきます。
通勤電車の中で読まれてたら嬉しいなって感じです。
どうぞよろしくお願いします。
